Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréale, prête-à-manger, cheerios, miel et noix, General Mills
Calories et valeurs nutritionnelles
prêt à manger, general mills
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 389 kcal —
- Protéines 8,1 g 16%
- Glucides 75 g 27%
- Lipides 4 g 5%
- Acides gras saturés 0,9 g 4%
- Fibres 6,8 g 24%
- Sucres 32 g —
- Sodium 568 mg 25%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,96 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Folates (B9) 103 µg 26%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 392 mg 30%
- Fer 14,4 mg 80%
- Magnésium 85 mg 20%
- Phosphore 303 mg 24%
- Potassium 247 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cuivre 0,24 mg 27%
- Manganèse 2,3 mg 100%
- Sélénium 9,2 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 8,1 g | 75 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4 g | 38 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 12 g | 113 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 16 g | 150 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 20 g | 188 g | 10 g |
Aliments similaires
Questions sur : Céréale, prête-à-manger, cheerios, miel et noix, General Mills
Quelle quantité de céréales Cheerios miel et noix prévoir pour un bol ?
Une portion d’environ 37 g, soit une bonne poignée, est un point de départ pratique. Avec cette quantité, l’énergie est de 144 kcal ; versez le lait juste avant de manger pour garder les céréales croquantes.
Peut-on manger ces céréales avec du yaourt plutôt qu’avec du lait ?
Oui : elles se marient bien avec un yaourt nature, dont l’acidité équilibre leur goût sucré. Ajoutez des morceaux de pomme ou de banane et mélangez au dernier moment pour préserver le croquant.
Comment éviter que les Cheerios miel et noix ramollissent dans le lait ?
Versez d’abord le lait dans le bol, puis ajoutez les céréales juste avant de les manger. Pour un petit-déjeuner à emporter, gardez-les dans un récipient séparé et mélangez au moment du repas.
Comment conserver un paquet de Cheerios miel et noix après ouverture ?
Refermez soigneusement le sachet ou transférez les céréales dans une boîte hermétique, puis gardez-les dans un placard frais et sec. Évitez le réfrigérateur : l’humidité leur fait perdre leur croquant.
Les Cheerios miel et noix contiennent-elles vraiment du miel ?
Oui, le miel fait partie des ingrédients de cette recette, qui a aussi un goût de noix. Le nom ne signifie toutefois pas que les céréales sont composées uniquement de miel et de noix.
Quelle différence entre les Cheerios miel et noix et les Cheerios nature ?
Les Cheerios nature apportent davantage de protéines et de fibres : 12,9 g de protéines et 10,9 g de fibres pour 100 g, contre 8,1 g et 6,8 g pour les Cheerios miel et noix. La version miel et noix est aussi plus sucrée.
Qu’ajouter aux Cheerios miel et noix pour varier le petit-déjeuner ?
Essayez des rondelles de banane, des quartiers de poire ou quelques framboises avec du lait ou du yaourt. Une petite poignée de noix concassées renforce le côté croquant et le goût de noix.
Source : Canadian Nutrient File 1256 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
