Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréale, prête-à-manger, Nesquik, General Mills
Calories et valeurs nutritionnelles
general mills, prêt-à-manger
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 397 kcal —
- Protéines 4,8 g 10%
- Glucides 79 g 29%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 5,9 g 21%
- Sucres 40 g —
- Sodium 539 mg 23%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 10,4 mg 65%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 1,1 mg 64%
- Folates (B9) 136 µg 34%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 412 mg 32%
- Fer 20,6 mg 114%
- Magnésium 67,9 mg 16%
- Phosphore 235 mg 19%
- Potassium 278 mg 6%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 0,24 mg 27%
- Manganèse 0,68 mg 29%
- Sélénium 17,4 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,8 g | 79 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,4 g | 40 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7,2 g | 118 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 9,6 g | 158 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 12 g | 197 g | 12 g |
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Questions sur : Céréale, prête-à-manger, Nesquik, General Mills
Comment manger les céréales Nesquik au petit-déjeuner ?
Versez-les dans un bol et ajoutez du lait froid juste avant de manger : elles restent ainsi plus croustillantes. Vous pouvez aussi les parsemer sur un yaourt nature avec des morceaux de banane.
Peut-on utiliser les céréales Nesquik dans une recette ?
Oui : écrasez-les grossièrement pour en faire une garniture croustillante de yaourt ou de glace, ou incorporez-les à des biscuits et à des barres de céréales maison. Comme elles sont déjà sucrées, réduisez le sucre ajouté dans la recette.
Comment conserver les céréales Nesquik pour qu’elles restent croustillantes ?
Refermez soigneusement le sachet intérieur après ouverture, ou transvasez les céréales dans une boîte hermétique. Gardez-les dans un placard frais et sec, à l’abri de la vapeur et de la lumière directe.
Les céréales Nesquik sont-elles bonnes avec du yaourt ?
Oui, le yaourt nature équilibre leur goût chocolaté et sucré. Ajoutez les céréales au dernier moment pour conserver leur croquant, avec des fraises ou des rondelles de banane si vous le souhaitez.
Quelle différence entre ces céréales Nesquik et les Cheerios ?
Les Cheerios nature apportent davantage de protéines et de fibres : 12,9 g et 10,9 g pour 100 g, contre 4,8 g et 5,9 g pour les céréales Nesquik. Les Nesquik ont un goût chocolaté et une texture plus sucrée.
Par quoi remplacer les céréales Nesquik dans un bol du matin ?
Pour garder une note chocolatée, choisissez des céréales au cacao ou mélangez des flocons d’avoine avec du cacao et quelques morceaux de chocolat. Pour un bol moins sucré, prenez des flocons d’avoine nature et ajoutez des fruits.
Les céréales Nesquik contiennent-elles beaucoup de sucre ?
Elles apportent 40 g de sucres pour 100 g. Pour réduire la quantité dans le bol sans renoncer au chocolat, mélangez-les avec des flocons d’avoine nature et ajoutez des fruits.
Les céréales Nesquik sont-elles enrichies en fer ?
Oui, elles sont enrichies en fer et en plusieurs vitamines et minéraux. Une portion de 30 g apporte 6,2 mg de fer.
Source : Canadian Nutrient File 5069 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
