Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréales Uncle Sam
Calories et valeurs nutritionnelles
prêt à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 346 kcal —
- Protéines 16 g 32%
- Glucides 45.5 g 17%
- Lipides 11.6 g 15%
- Acides gras saturés 0.9 g 5%
- Fibres 20.3 g 73%
- Sucres 1.6 g —
- Sodium 206 mg 9%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 2.4 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.9 mg 6%
- Vitamine K 1.8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 4.8 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamine B6 0.96 mg 56%
- Folates (B9) 53 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 49.5 mg 9%
Minéraux
- Calcium 95 mg 7%
- Fer 4 mg 22%
- Magnésium 206 mg 49%
- Phosphore 374 mg 30%
- Potassium 446 mg 9%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Cuivre 0.75 mg 84%
- Manganèse 3.6 mg 157%
- Sélénium 88.3 µg 161%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 16 g | 45.5 g | 11.6 g |
| 1 portion | 55 g | 190 | 8.8 g | 25 g | 6.4 g |
| 2 portions | 110 g | 381 | 17.6 g | 50 g | 12.8 g |
| ½ portion | 27.5 g | 95 | 4.4 g | 12.5 g | 3.2 g |
| 3 portions | 165 g | 571 | 26.4 g | 75 g | 19.1 g |
| 4 portions | 220 g | 761 | 35.2 g | 100.1 g | 25.5 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 8 g | 22.7 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 24 g | 68.2 g | 17.4 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 32 g | 91 g | 23.2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 40 g | 113.7 g | 29 g |
Questions sur : céréales Uncle Sam
Combien de calories dans 100 g de céréales Uncle Sam ?
100 g de céréales Uncle Sam : 346 kcal, 16 g de protéines, 45.5 g de glucides et 11.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (55 g) de céréales Uncle Sam ?
1 portion (55 g) de céréales Uncle Sam : 190 kcal, 8.8 g de protéines, 25 g de glucides et 6.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (110 g) de céréales Uncle Sam ?
2 portions (110 g) de céréales Uncle Sam : 381 kcal, 17.6 g de protéines, 50 g de glucides et 12.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (27.5 g) de céréales Uncle Sam ?
½ portion (27.5 g) de céréales Uncle Sam : 95 kcal, 4.4 g de protéines, 12.5 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (165 g) de céréales Uncle Sam ?
3 portions (165 g) de céréales Uncle Sam : 571 kcal, 26.4 g de protéines, 75 g de glucides et 19.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (220 g) de céréales Uncle Sam ?
4 portions (220 g) de céréales Uncle Sam : 761 kcal, 35.2 g de protéines, 100.1 g de glucides et 25.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Uncle Sam ?
50 g de céréales Uncle Sam : 173 kcal, 8 g de protéines, 22.7 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Uncle Sam ?
150 g de céréales Uncle Sam : 519 kcal, 24 g de protéines, 68.2 g de glucides et 17.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174639 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues