Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréales Frosted Flakes
Calories et valeurs nutritionnelles
malt-o-meal, prêtes à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 389 kcal —
- Protéines 4.3 g 9%
- Glucides 89 g 32%
- Lipides 0.9 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 1.2 g 4%
- Sucres 39.3 g —
- Sodium 451 mg 20%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 454 µg 50%
- Vitamine C 19.4 mg 22%
- Vitamine D 3.2 µg 16%
- Vitamine E 0.09 mg 1%
- Vitamine K 0.2 µg 0%
- Thiamine (B1) 1.2 mg 101%
- Riboflavine (B2) 1.4 mg 105%
- Niacine (B3) 16.1 mg 101%
- Vitamine B6 1.6 mg 95%
- Folates (B9) 323 µg 81%
- Vitamine B12 4.8 µg 202%
- Choline 5.4 mg 1%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 11.6 mg 64%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 46 mg 4%
- Potassium 82 mg 2%
- Zinc 0.24 mg 2%
- Cuivre 0.12 mg 13%
- Sélénium 5.5 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 4.3 g | 89 g | 0.9 g |
| 1 portion | 31 g | 121 | 1.3 g | 27.6 g | 0.3 g |
| 2 portions | 62 g | 241 | 2.6 g | 55.2 g | 0.5 g |
| ½ portion | 15.5 g | 60 | 0.7 g | 13.8 g | 0.1 g |
| 3 portions | 93 g | 362 | 4 g | 82.8 g | 0.8 g |
| 4 portions | 124 g | 482 | 5.3 g | 110.4 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.1 g | 44.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 6.4 g | 133.5 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 8.5 g | 178 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 10.6 g | 222.5 g | 2.2 g |
Questions sur : céréales Frosted Flakes
Combien de calories dans 100 g de céréales Frosted Flakes ?
100 g de céréales Frosted Flakes : 389 kcal, 4.3 g de protéines, 89 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (31 g) de céréales Frosted Flakes ?
1 portion (31 g) de céréales Frosted Flakes : 121 kcal, 1.3 g de protéines, 27.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (62 g) de céréales Frosted Flakes ?
2 portions (62 g) de céréales Frosted Flakes : 241 kcal, 2.6 g de protéines, 55.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15.5 g) de céréales Frosted Flakes ?
½ portion (15.5 g) de céréales Frosted Flakes : 60 kcal, 0.7 g de protéines, 13.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (93 g) de céréales Frosted Flakes ?
3 portions (93 g) de céréales Frosted Flakes : 362 kcal, 4 g de protéines, 82.8 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (124 g) de céréales Frosted Flakes ?
4 portions (124 g) de céréales Frosted Flakes : 482 kcal, 5.3 g de protéines, 110.4 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Frosted Flakes ?
50 g de céréales Frosted Flakes : 195 kcal, 2.1 g de protéines, 44.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Frosted Flakes ?
150 g de céréales Frosted Flakes : 584 kcal, 6.4 g de protéines, 133.5 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172990 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues