Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréales Crispy Rice
Calories et valeurs nutritionnelles
malt-o-meal, prêt à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 346 kcal —
- Protéines 6,1 g 12%
- Glucides 86 g 31%
- Lipides 1,1 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0,4 g 1%
- Sucres 7,8 g —
- Sodium 924 mg 40%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 455 µg 51%
- Vitamine C 18,2 mg 20%
- Vitamine D 3 µg 15%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,1 mg 94%
- Riboflavine (B2) 1,3 mg 98%
- Niacine (B3) 15,1 mg 95%
- Vitamine B6 1,5 mg 89%
- Folates (B9) 1210 µg 303%
- Vitamine B12 4,6 µg 190%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 27,3 mg 152%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 121 mg 10%
- Potassium 114 mg 2%
- Zinc 11,4 mg 103%
- Cuivre 0,24 mg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 6,1 g | 86 g | 1,1 g |
| 1 portion | 33 g | 114 | 2 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 portions | 66 g | 228 | 4 g | 57 g | 0,7 g |
| ½ portion | 16,5 g | 57 | 1 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 portions | 99 g | 343 | 6 g | 85 g | 1,1 g |
| 4 portions | 132 g | 457 | 8 g | 114 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 9,1 g | 129 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 12 g | 172 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 15 g | 215 g | 2,8 g |
Aliments similaires
Questions sur : céréales Crispy Rice
Comment manger les céréales Crispy Rice au petit-déjeuner ?
Versez-les dans un bol juste avant de manger et ajoutez le lait au dernier moment : elles restent croustillantes plus longtemps. Elles se marient aussi avec un yaourt nature et des morceaux de banane ou de fruits rouges.
Comment faire des carrés croustillants avec des céréales Crispy Rice ?
Faites fondre du beurre et des guimauves à feu doux, en remuant, puis incorporez les céréales hors du feu. Tassez le mélange dans un moule beurré et laissez-le prendre environ une heure avant de le couper.
Comment conserver les céréales Crispy Rice pour qu’elles restent croustillantes ?
Refermez bien le paquet ou transférez les céréales dans une boîte hermétique, puis gardez-la dans un placard sec, à l’abri de la chaleur. Une fois le paquet ouvert, l’humidité est leur principal ennemi.
Avec quoi peut-on associer les céréales Crispy Rice en cuisine ?
Ajoutez-en au dernier moment sur un yaourt, une compote ou une glace pour apporter du croquant. Vous pouvez aussi les mélanger à des fruits secs et des graines pour un mélange à grignoter.
Par quoi remplacer les céréales Crispy Rice dans une recette de carrés aux guimauves ?
Des céréales de riz soufflé ou des cornflakes conviennent, mais la texture sera différente : les cornflakes donnent des morceaux plus irréguliers. Incorporez-les délicatement pour éviter de trop les briser.
Quelle quantité de céréales Crispy Rice prévoir pour une portion ?
Une portion courante est d’environ 33 g, soit un petit bol. Elle apporte 114 kcal.
Les céréales Crispy Rice sont-elles riches en fer ?
Oui : elles sont riches en fer, avec 27,3 mg pour 100 g. Une portion de 33 g en apporte 9 mg.
Source : USDA FoodData Central 172983 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
