Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréale, prête-à-manger, Selects, Cranberry Almond Crunch, Post
Calories et valeurs nutritionnelles
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Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 364 kcal —
- Protéines 6,2 g 12%
- Glucides 76 g 28%
- Lipides 5,2 g 7%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 4,8 g 17%
- Sucres 26 g —
- Sodium 418 mg 18%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,9 mg 13%
- Thiamine (B1) 2 mg 164%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folates (B9) 146 µg 37%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 14,1 mg 78%
- Magnésium 62 mg 15%
- Phosphore 188 mg 15%
- Potassium 235 mg 5%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,23 mg 25%
- Manganèse 1,5 mg 64%
- Sélénium 4,5 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6,2 g | 76 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,1 g | 38 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 9,2 g | 115 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 12 g | 153 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 15 g | 191 g | 13 g |
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Questions sur : Céréale, prête-à-manger, Selects, Cranberry Almond Crunch, Post
Comment servir le Cranberry Almond Crunch au petit-déjeuner ?
Versez-en une poignée dans un bol et ajoutez du lait, du yaourt ou une boisson végétale juste avant de manger : les morceaux restent ainsi plus croquants. Vous pouvez aussi le parsemer sur du fromage blanc et des fruits frais.
Peut-on manger cette céréale sans lait ?
Oui : grignotez-la sèche, ou ajoutez-la à un yaourt épais, du fromage blanc ou une compote. Pour une collation, mélangez-la à des fruits à coque et à des fruits frais.
Comment rendre cette céréale moins sucrée au petit-déjeuner ?
Mélangez-en une petite poignée à des flocons d’avoine nature, puis ajoutez du yaourt sans sucre et un fruit frais acidulé, comme une pomme. Cela atténue le goût sucré des canneberges sans masquer le croquant des amandes.
Comment conserver le Cranberry Almond Crunch après ouverture ?
Refermez soigneusement le sachet ou transférez les céréales dans une boîte hermétique, puis gardez-la dans un placard frais et sec. L’humidité ramollit les morceaux et fait perdre leur croquant.
Avec quels fruits associer les canneberges et les amandes de cette céréale ?
La pomme, la poire et la banane se marient bien avec ses notes acidulées et ses amandes grillées. Ajoutez les fruits en morceaux au dernier moment pour qu’ils ne détrempent pas les céréales.
Le Cranberry Almond Crunch contient-il des noix ?
Oui, il contient des amandes. Si vous devez éviter les fruits à coque, ne le servez pas et vérifiez aussi les mentions d’allergènes et de traces sur l’emballage.
Quelle portion de Cranberry Almond Crunch mettre dans un bol ?
Commencez par une poignée, soit environ 30 g, puis complétez le bol avec du yaourt ou du lait et un fruit. Cette portion apporte 109 kcal et 7,8 g de sucres.
Quelle est la différence entre le Cranberry Almond Crunch et la version aux bleuets et aux amandes ?
Pour 100 g, le Cranberry Almond Crunch apporte 364 kcal et 4,8 g de fibres, contre 324 kcal et 14,9 g de fibres pour la version aux bleuets sauvages et aux amandes croquantes. Leurs fruits diffèrent aussi : des canneberges dans l’un, des bleuets dans l’autre.
Source : Canadian Nutrient File 5139 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
