Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
croquant myrtille et amande great grains
Calories et valeurs nutritionnelles
post, prêt à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 384 kcal —
- Protéines 8,9 g 18%
- Glucides 66 g 24%
- Lipides 5,9 g 8%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 11 g 40%
- Sucres 26 g —
- Sodium 214 mg 9%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 467 µg 52%
- Vitamine C 25 mg 28%
- Vitamine D 2,1 µg 11%
- Vitamine E 5,6 mg 38%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavine (B2) 0,9 mg 69%
- Niacine (B3) 10,4 mg 65%
- Vitamine B6 1 mg 59%
- Folates (B9) 208 µg 52%
- Vitamine B12 3,1 µg 129%
- Choline 26,9 mg 5%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 3,8 mg 21%
- Magnésium 89 mg 21%
- Phosphore 255 mg 20%
- Potassium 308 mg 7%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cuivre 0,3 mg 33%
- Sélénium 37 µg 67%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8,9 g | 66 g | 5,9 g |
| 1 portion | 48 g | 184 | 4,3 g | 31 g | 2,8 g |
| 2 portions | 96 g | 369 | 8,5 g | 63 g | 5,7 g |
| ½ portion | 24 g | 92 | 2,1 g | 16 g | 1,4 g |
| 3 portions | 144 g | 553 | 13 g | 94 g | 8,5 g |
| 4 portions | 192 g | 737 | 17 g | 126 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,5 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 13 g | 98 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 18 g | 131 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 164 g | 15 g |
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Questions sur : croquant myrtille et amande great grains
Combien de calories dans 100 g de croquant myrtille et amande great grains ?
100 g de croquant myrtille et amande great grains : 384 kcal, 8,9 g de protéines, 66 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (48 g) de croquant myrtille et amande great grains ?
1 portion (48 g) de croquant myrtille et amande great grains : 184 kcal, 4,3 g de protéines, 31 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (96 g) de croquant myrtille et amande great grains ?
2 portions (96 g) de croquant myrtille et amande great grains : 369 kcal, 8,5 g de protéines, 63 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (24 g) de croquant myrtille et amande great grains ?
½ portion (24 g) de croquant myrtille et amande great grains : 92 kcal, 2,1 g de protéines, 16 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (144 g) de croquant myrtille et amande great grains ?
3 portions (144 g) de croquant myrtille et amande great grains : 553 kcal, 13 g de protéines, 94 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (192 g) de croquant myrtille et amande great grains ?
4 portions (192 g) de croquant myrtille et amande great grains : 737 kcal, 17 g de protéines, 126 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de croquant myrtille et amande great grains ?
50 g de croquant myrtille et amande great grains : 192 kcal, 4,5 g de protéines, 33 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de croquant myrtille et amande great grains ?
150 g de croquant myrtille et amande great grains : 576 kcal, 13 g de protéines, 98 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173005 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
