Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
flocons Post Grape-Nuts
Calories et valeurs nutritionnelles
Céréales prêtes à consommer, POST, Flocons GRAPE-NUTS
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 376 kcal —
- Protéines 9,4 g 19%
- Glucides 72 g 26%
- Lipides 3,7 g 5%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 10 g 36%
- Sucres 15 g —
- Sodium 470 mg 20%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 775 µg 86%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 3,4 µg 17%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Vitamine K 2,6 µg 2%
- Thiamine (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavine (B2) 1,5 mg 115%
- Niacine (B3) 17,2 mg 108%
- Vitamine B6 1,7 mg 100%
- Folates (B9) 690 µg 173%
- Vitamine B12 5,2 µg 217%
- Choline 29 mg 5%
Minéraux
- Calcium 36 mg 3%
- Fer 27,9 mg 155%
- Magnésium 101 mg 24%
- Phosphore 280 mg 22%
- Potassium 336 mg 7%
- Zinc 7,8 mg 71%
- Cuivre 0,3 mg 33%
- Sélénium 47,8 µg 87%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9,4 g | 72 g | 3,7 g |
| 1 portion | 29 g | 109 | 2,7 g | 21 g | 1,1 g |
| 2 portions | 58 g | 218 | 5,5 g | 42 g | 2,1 g |
| ½ portion | 14,5 g | 55 | 1,4 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 portions | 87 g | 327 | 8,2 g | 63 g | 3,2 g |
| 4 portions | 116 g | 436 | 11 g | 83 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4,7 g | 36 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 14 g | 108 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 19 g | 144 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 24 g | 180 g | 9,3 g |
Questions sur : flocons Post Grape-Nuts
Combien de calories dans 100 g de flocons Post Grape-Nuts ?
100 g de flocons Post Grape-Nuts : 376 kcal, 9,4 g de protéines, 72 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (29 g) de flocons Post Grape-Nuts ?
1 portion (29 g) de flocons Post Grape-Nuts : 109 kcal, 2,7 g de protéines, 21 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (58 g) de flocons Post Grape-Nuts ?
2 portions (58 g) de flocons Post Grape-Nuts : 218 kcal, 5,5 g de protéines, 42 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,5 g) de flocons Post Grape-Nuts ?
½ portion (14,5 g) de flocons Post Grape-Nuts : 55 kcal, 1,4 g de protéines, 10 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (87 g) de flocons Post Grape-Nuts ?
3 portions (87 g) de flocons Post Grape-Nuts : 327 kcal, 8,2 g de protéines, 63 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (116 g) de flocons Post Grape-Nuts ?
4 portions (116 g) de flocons Post Grape-Nuts : 436 kcal, 11 g de protéines, 83 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons Post Grape-Nuts ?
50 g de flocons Post Grape-Nuts : 188 kcal, 4,7 g de protéines, 36 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons Post Grape-Nuts ?
150 g de flocons Post Grape-Nuts : 564 kcal, 14 g de protéines, 108 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171648 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues