Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
granola naturel pomme canneberge amande
Calories et valeurs nutritionnelles
céréales prêtes à consommer, quaker
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 418 kcal —
- Protéines 9,2 g 18%
- Glucides 65 g 24%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 9,9 g 35%
- Sucres 27 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholestérol 2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 3,1 mg 3%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Thiamine (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 2 mg 12%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0,14 µg 6%
Minéraux
- Calcium 98 mg 8%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 106 mg 25%
- Phosphore 334 mg 27%
- Potassium 444 mg 9%
- Zinc 2,4 mg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 9,2 g | 65 g | 11 g |
| 1 portion | 49 g | 205 | 4,5 g | 32 g | 5,4 g |
| 2 portions | 98 g | 410 | 9 g | 64 g | 11 g |
| ½ portion | 24,5 g | 102 | 2,3 g | 16 g | 2,7 g |
| 3 portions | 147 g | 614 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 4 portions | 196 g | 819 | 18 g | 127 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4,6 g | 32 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 14 g | 97 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 18 g | 130 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 23 g | 162 g | 28 g |
Questions sur : granola naturel pomme canneberge amande
Combien de calories dans 100 g de granola naturel pomme canneberge amande ?
100 g de granola naturel pomme canneberge amande : 418 kcal, 9,2 g de protéines, 65 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (49 g) de granola naturel pomme canneberge amande ?
1 portion (49 g) de granola naturel pomme canneberge amande : 205 kcal, 4,5 g de protéines, 32 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (98 g) de granola naturel pomme canneberge amande ?
2 portions (98 g) de granola naturel pomme canneberge amande : 410 kcal, 9 g de protéines, 64 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (24,5 g) de granola naturel pomme canneberge amande ?
½ portion (24,5 g) de granola naturel pomme canneberge amande : 102 kcal, 2,3 g de protéines, 16 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (147 g) de granola naturel pomme canneberge amande ?
3 portions (147 g) de granola naturel pomme canneberge amande : 614 kcal, 14 g de protéines, 95 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (196 g) de granola naturel pomme canneberge amande ?
4 portions (196 g) de granola naturel pomme canneberge amande : 819 kcal, 18 g de protéines, 127 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de granola naturel pomme canneberge amande ?
50 g de granola naturel pomme canneberge amande : 209 kcal, 4,6 g de protéines, 32 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de granola naturel pomme canneberge amande ?
150 g de granola naturel pomme canneberge amande : 627 kcal, 14 g de protéines, 97 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174658 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues