Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréales Alpha-Bits
Calories et valeurs nutritionnelles
post, prêt à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 389 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 73 g 27%
- Lipides 4,6 g 6%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 7,1 g 25%
- Sucres 21 g —
- Sodium 592 mg 26%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 741 µg 82%
- Vitamine C 20 mg 22%
- Vitamine D 6,7 µg 34%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavine (B2) 1,4 mg 108%
- Niacine (B3) 16,7 mg 104%
- Acide pantothénique (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamine B6 1,7 mg 100%
- Folates (B9) 667 µg 167%
- Vitamine B12 5 µg 208%
- Choline 25,6 mg 5%
Minéraux
- Calcium 35 mg 3%
- Fer 30 mg 167%
- Magnésium 99 mg 24%
- Phosphore 309 mg 25%
- Potassium 267 mg 6%
- Zinc 5 mg 45%
- Cuivre 0,3 mg 33%
- Sélénium 20,9 µg 38%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 73 g | 4,6 g |
| 1 portion | 30 g | 117 | 3 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 portions | 60 g | 233 | 6 g | 44 g | 2,8 g |
| ½ portion | 15 g | 58 | 1,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 portions | 90 g | 350 | 9 g | 66 g | 4,1 g |
| 4 portions | 120 g | 467 | 12 g | 88 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 37 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 110 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 146 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 183 g | 12 g |
Aliments similaires
Questions sur : céréales Alpha-Bits
Pourquoi les céréales Alpha-Bits ont-elles ce nom ?
Leurs petits morceaux sont moulés en lettres de l’alphabet. Vous pouvez les manger comme des céréales classiques ou vous amuser à former des mots dans le bol.
Comment manger les céréales Alpha-Bits au petit-déjeuner ?
Versez une portion d’environ 30 g dans un bol et ajoutez du lait froid juste avant de servir, pour qu’elles gardent leur croquant. Elles se mangent aussi avec du yaourt.
Que peut-on ajouter aux céréales Alpha-Bits ?
Des rondelles de banane, des morceaux de pomme ou des fruits rouges apportent une touche fruitée. Ajoutez-les au dernier moment pour ne pas ramollir les céréales.
Comment conserver les céréales Alpha-Bits après ouverture ?
Refermez soigneusement le sachet ou transférez les céréales dans une boîte hermétique. Gardez-les dans un endroit frais et sec, à l’abri de l’humidité, pour préserver leur croquant.
Les céréales Alpha-Bits sont-elles riches en fibres par rapport au muesli Alpen ?
Le muesli Alpen en apporte davantage : 9,1 g pour 100 g, contre 7,1 g pour 100 g dans les céréales Alpha-Bits.
Les céréales Alpha-Bits sont-elles riches en fer ?
Oui, elles sont riches en fer : elles en apportent 30 mg pour 100 g.
Source : USDA FoodData Central 171641 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
