Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréale, prête-à-manger, Chex: miel et noix, General Mills
Calories et valeurs nutritionnelles
prêt à manger, general mills
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 393 kcal —
- Protéines 4,7 g 9%
- Glucides 85 g 31%
- Lipides 2 g 3%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 32 g —
- Sodium 740 mg 32%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 2 mg 167%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,6 mg 35%
- Folates (B9) 79 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 330 mg 25%
- Fer 13,3 mg 74%
- Magnésium 160 mg 38%
- Phosphore 73,3 mg 6%
- Potassium 93,3 mg 2%
- Zinc 3,5 mg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 4,7 g | 85 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 2,3 g | 43 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 7 g | 128 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 9,3 g | 171 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 12 g | 213 g | 5 g |
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Questions sur : Céréale, prête-à-manger, Chex: miel et noix, General Mills
Comment manger les céréales Chex miel et noix au petit-déjeuner ?
Versez-les dans un bol et ajoutez du lait froid ou une boisson végétale juste avant de servir : elles gardent ainsi mieux leur croquant. Vous pouvez aussi les parsemer sur un yaourt avec des quartiers de pomme.
Quelle portion de Chex miel et noix servir ?
Une portion d’environ 30 g, soit une petite poignée, apporte 118 kcal. Servez-les dans un bol plutôt que de grignoter directement dans la boîte pour mieux apprécier la quantité.
Comment utiliser les Chex miel et noix dans un dessert ?
Écrasez-les grossièrement et parsemez-en une glace, un yaourt ou une compote pour ajouter du croquant. Vous pouvez aussi les mélanger à du chocolat fondu, puis laisser durcir le tout au frais pour obtenir des bouchées croustillantes.
Comment conserver les Chex miel et noix après ouverture ?
Refermez soigneusement le sachet intérieur ou transférez les céréales dans une boîte hermétique. Gardez-les dans un placard sec, à l’abri de la chaleur : l’humidité leur fait perdre leur croquant.
Que choisir à la place des Chex miel et noix ?
Pour retrouver le goût du miel et des noix dans des céréales en anneaux, les Cheerios miel et noix sont une option proche. Pour une texture plus riche en fibres, les grappes au miel Fiber 1 en apportent 24,1 g pour 100 g, contre 1,3 g pour les Chex miel et noix.
Les Chex miel et noix sont-ils riches en fer ?
Oui, ce sont des céréales riches en fer : une portion de 30 g en apporte 4 mg. Le fer est ajouté aux céréales lors de leur fabrication.
Source : Canadian Nutrient File 5067 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
