Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Flocons d'avoine rapides Quaker
Calories et valeurs nutritionnelles
secs
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 371 kcal —
- Protéines 14 g 27%
- Glucides 59 g 21%
- Lipides 6,9 g 9%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 9,4 g 34%
- Sucres 1,4 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,82 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 47 mg 4%
- Fer 4,6 mg 26%
- Magnésium 270 mg 64%
- Phosphore 458 mg 37%
- Potassium 358 mg 8%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,37 mg 41%
- Manganèse 4,3 mg 187%
- Sélénium 28,9 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 14 g | 59 g | 6,9 g |
| 1 portion | 40 g | 148 | 5,5 g | 24 g | 2,7 g |
| 2 portions | 80 g | 297 | 11 g | 47 g | 5,5 g |
| ½ portion | 20 g | 74 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 portions | 120 g | 445 | 16 g | 71 g | 8,2 g |
| 4 portions | 160 g | 594 | 22 g | 94 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,9 g | 29 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 27 g | 118 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 34 g | 147 g | 17 g |
Questions sur : Flocons d'avoine rapides Quaker
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine rapides Quaker ?
100 g de flocons d'avoine rapides Quaker : 371 kcal, 14 g de protéines, 59 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (40 g) de flocons d'avoine rapides Quaker ?
1 portion (40 g) de flocons d'avoine rapides Quaker : 148 kcal, 5,5 g de protéines, 24 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (80 g) de flocons d'avoine rapides Quaker ?
2 portions (80 g) de flocons d'avoine rapides Quaker : 297 kcal, 11 g de protéines, 47 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (20 g) de flocons d'avoine rapides Quaker ?
½ portion (20 g) de flocons d'avoine rapides Quaker : 74 kcal, 2,7 g de protéines, 12 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (120 g) de flocons d'avoine rapides Quaker ?
3 portions (120 g) de flocons d'avoine rapides Quaker : 445 kcal, 16 g de protéines, 71 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (160 g) de flocons d'avoine rapides Quaker ?
4 portions (160 g) de flocons d'avoine rapides Quaker : 594 kcal, 22 g de protéines, 94 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine rapides Quaker ?
50 g de flocons d'avoine rapides Quaker : 186 kcal, 6,9 g de protéines, 29 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine rapides Quaker ?
150 g de flocons d'avoine rapides Quaker : 557 kcal, 21 g de protéines, 88 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172989 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues