Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréales Cream of Wheat
Calories et valeurs nutritionnelles
instantané, préparé avec de l'eau, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 62 kcal —
- Protéines 1.8 g 4%
- Glucides 12.5 g 5%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0.6 g 2%
- Sucres 0.1 g —
- Sodium 102 mg 4%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 232 µg 26%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.02 mg 0%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
- Niacine (B3) 3.1 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamine B6 0.31 mg 18%
- Folates (B9) 62 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 64 mg 5%
- Fer 5 mg 28%
- Magnésium 6 mg 1%
- Phosphore 18 mg 1%
- Potassium 20 mg 0%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Cuivre 0.04 mg 5%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 3.5 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.8 g | 12.5 g | 0.2 g |
| 1 portion | 241 g | 149 | 4.4 g | 30.1 g | 0.6 g |
| 2 portions | 482 g | 299 | 8.9 g | 60.2 g | 1.2 g |
| ½ portion | 120.5 g | 75 | 2.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 3 portions | 723 g | 448 | 13.3 g | 90.2 g | 1.7 g |
| 4 portions | 964 g | 598 | 17.7 g | 120.3 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.9 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2.8 g | 18.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3.7 g | 25 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4.6 g | 31.2 g | 0.6 g |
Questions sur : céréales Cream of Wheat
Combien de calories dans 100 g de céréales Cream of Wheat ?
100 g de céréales Cream of Wheat : 62 kcal, 1.8 g de protéines, 12.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (241 g) de céréales Cream of Wheat ?
1 portion (241 g) de céréales Cream of Wheat : 149 kcal, 4.4 g de protéines, 30.1 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (482 g) de céréales Cream of Wheat ?
2 portions (482 g) de céréales Cream of Wheat : 299 kcal, 8.9 g de protéines, 60.2 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (120.5 g) de céréales Cream of Wheat ?
½ portion (120.5 g) de céréales Cream of Wheat : 75 kcal, 2.2 g de protéines, 15 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (723 g) de céréales Cream of Wheat ?
3 portions (723 g) de céréales Cream of Wheat : 448 kcal, 13.3 g de protéines, 90.2 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (964 g) de céréales Cream of Wheat ?
4 portions (964 g) de céréales Cream of Wheat : 598 kcal, 17.7 g de protéines, 120.3 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Cream of Wheat ?
50 g de céréales Cream of Wheat : 31 kcal, 0.9 g de protéines, 6.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Cream of Wheat ?
150 g de céréales Cream of Wheat : 93 kcal, 2.8 g de protéines, 18.7 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173902 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues