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céréales Cream of Wheat

Calories et valeurs nutritionnelles

temps de cuisson de 2 1/2 minutes, cuit avec de l'eau, à la casserole, sans sel

56
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.4 g
Glucides11 g
Lipides0.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 56 kcal —
  • Protéines 1.4 g 3%
  • Glucides 11 g 4%
  • Lipides 0.2 g 0%
  • Acides gras saturés 0.1 g 0%
  • Fibres 0.7 g 3%
  • Sucres 0.1 g —
  • Sodium 34 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0.04 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0.8 mg 5%
  • Acide pantothénique (B5) 0.27 mg 5%
  • Vitamine B6 0.03 mg 2%
  • Folates (B9) 29 µg 7%

Minéraux

  • Calcium 104 mg 8%
  • Fer 4.1 mg 23%
  • Magnésium 7 mg 2%
  • Phosphore 47 mg 4%
  • Potassium 23 mg 0%
  • Zinc 0.22 mg 2%
  • Cuivre 0.04 mg 4%
  • Manganèse 0.19 mg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g561.4 g11 g0.2 g
1 portion244 g1373.5 g26.9 g0.5 g
2 portions488 g2737 g53.9 g1 g
½ portion122 g681.8 g13.5 g0.2 g
3 portions732 g41010.5 g80.8 g1.5 g
4 portions976 g54714.1 g107.8 g2 g
50 g50 g280.7 g5.5 g0.1 g
150 g150 g842.2 g16.6 g0.3 g
200 g200 g1122.9 g22.1 g0.4 g
250 g250 g1403.6 g27.6 g0.5 g

Questions sur : céréales Cream of Wheat

Combien de calories dans 100 g de céréales Cream of Wheat ?

100 g de céréales Cream of Wheat : 56 kcal, 1.4 g de protéines, 11 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (244 g) de céréales Cream of Wheat ?

1 portion (244 g) de céréales Cream of Wheat : 137 kcal, 3.5 g de protéines, 26.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (488 g) de céréales Cream of Wheat ?

2 portions (488 g) de céréales Cream of Wheat : 273 kcal, 7 g de protéines, 53.9 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (122 g) de céréales Cream of Wheat ?

½ portion (122 g) de céréales Cream of Wheat : 68 kcal, 1.8 g de protéines, 13.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (732 g) de céréales Cream of Wheat ?

3 portions (732 g) de céréales Cream of Wheat : 410 kcal, 10.5 g de protéines, 80.8 g de glucides et 1.5 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (976 g) de céréales Cream of Wheat ?

4 portions (976 g) de céréales Cream of Wheat : 547 kcal, 14.1 g de protéines, 107.8 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de céréales Cream of Wheat ?

50 g de céréales Cream of Wheat : 28 kcal, 0.7 g de protéines, 5.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de céréales Cream of Wheat ?

150 g de céréales Cream of Wheat : 84 kcal, 2.2 g de protéines, 16.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173008 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues