Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréales Cream of Wheat
Calories et valeurs nutritionnelles
temps de cuisson de 2 1/2 minutes, sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 355 kcal —
- Protéines 11.6 g 23%
- Glucides 67.4 g 25%
- Lipides 1.4 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 4.4 g 16%
- Sucres 0.5 g —
- Sodium 328 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.37 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.76 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0.42 mg 32%
- Niacine (B3) 8.5 mg 53%
- Acide pantothénique (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
Minéraux
- Calcium 882 mg 68%
- Fer 32 mg 178%
- Magnésium 46 mg 11%
- Phosphore 398 mg 32%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 1.4 mg 12%
- Cuivre 0.21 mg 23%
- Manganèse 1.4 mg 59%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 11.6 g | 67.4 g | 1.4 g |
| 1 portion | 33 g | 117 | 3.8 g | 22.2 g | 0.5 g |
| 2 portions | 66 g | 234 | 7.7 g | 44.5 g | 0.9 g |
| ½ portion | 16.5 g | 59 | 1.9 g | 11.1 g | 0.2 g |
| 3 portions | 99 g | 351 | 11.5 g | 66.7 g | 1.4 g |
| 4 portions | 132 g | 469 | 15.3 g | 89 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.8 g | 33.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17.4 g | 101.1 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23.2 g | 134.8 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 168.5 g | 3.5 g |
Questions sur : céréales Cream of Wheat
Combien de calories dans 100 g de céréales Cream of Wheat ?
100 g de céréales Cream of Wheat : 355 kcal, 11.6 g de protéines, 67.4 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (33 g) de céréales Cream of Wheat ?
1 portion (33 g) de céréales Cream of Wheat : 117 kcal, 3.8 g de protéines, 22.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (66 g) de céréales Cream of Wheat ?
2 portions (66 g) de céréales Cream of Wheat : 234 kcal, 7.7 g de protéines, 44.5 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (16.5 g) de céréales Cream of Wheat ?
½ portion (16.5 g) de céréales Cream of Wheat : 59 kcal, 1.9 g de protéines, 11.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (99 g) de céréales Cream of Wheat ?
3 portions (99 g) de céréales Cream of Wheat : 351 kcal, 11.5 g de protéines, 66.7 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (132 g) de céréales Cream of Wheat ?
4 portions (132 g) de céréales Cream of Wheat : 469 kcal, 15.3 g de protéines, 89 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Cream of Wheat ?
50 g de céréales Cream of Wheat : 178 kcal, 5.8 g de protéines, 33.7 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Cream of Wheat ?
150 g de céréales Cream of Wheat : 533 kcal, 17.4 g de protéines, 101.1 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174655 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues