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céréales Cream of Wheat
Calories et valeurs nutritionnelles
temps de cuisson de 2 1/2 minutes, sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 355 kcal —
- Protéines 12 g 23%
- Glucides 67 g 25%
- Lipides 1,4 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 4,4 g 16%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 328 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0,42 mg 32%
- Niacine (B3) 8,5 mg 53%
- Acide pantothénique (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
Minéraux
- Calcium 882 mg 68%
- Fer 32 mg 178%
- Magnésium 46 mg 11%
- Phosphore 398 mg 32%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 1,4 mg 12%
- Cuivre 0,21 mg 23%
- Manganèse 1,4 mg 59%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 1 portion | 33 g | 117 | 3,8 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 portions | 66 g | 234 | 7,7 g | 45 g | 0,9 g |
| ½ portion | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 portions | 99 g | 351 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 portions | 132 g | 469 | 15 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,8 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17 g | 101 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23 g | 135 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 169 g | 3,5 g |
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Questions sur : céréales Cream of Wheat
Combien de calories dans 100 g de céréales Cream of Wheat ?
100 g de céréales Cream of Wheat : 355 kcal, 12 g de protéines, 67 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (33 g) de céréales Cream of Wheat ?
1 portion (33 g) de céréales Cream of Wheat : 117 kcal, 3,8 g de protéines, 22 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (66 g) de céréales Cream of Wheat ?
2 portions (66 g) de céréales Cream of Wheat : 234 kcal, 7,7 g de protéines, 45 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (16,5 g) de céréales Cream of Wheat ?
½ portion (16,5 g) de céréales Cream of Wheat : 59 kcal, 1,9 g de protéines, 11 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (99 g) de céréales Cream of Wheat ?
3 portions (99 g) de céréales Cream of Wheat : 351 kcal, 12 g de protéines, 67 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (132 g) de céréales Cream of Wheat ?
4 portions (132 g) de céréales Cream of Wheat : 469 kcal, 15 g de protéines, 89 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Cream of Wheat ?
50 g de céréales Cream of Wheat : 178 kcal, 5,8 g de protéines, 34 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Cream of Wheat ?
150 g de céréales Cream of Wheat : 533 kcal, 17 g de protéines, 101 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174655 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
