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céréales Cream of Wheat
Calories et valeurs nutritionnelles
temps de cuisson de 2 1/2 minutes, cuit avec de l'eau, à la casserole, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 56 kcal —
- Protéines 1,4 g 3%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 34 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folates (B9) 29 µg 7%
Minéraux
- Calcium 104 mg 8%
- Fer 4,1 mg 23%
- Magnésium 7 mg 2%
- Phosphore 47 mg 4%
- Potassium 23 mg 0%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,19 mg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 portion | 244 g | 137 | 3,5 g | 27 g | 0,5 g |
| 2 portions | 488 g | 273 | 7 g | 54 g | 1 g |
| ½ portion | 122 g | 68 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 portions | 732 g | 410 | 11 g | 81 g | 1,5 g |
| 4 portions | 976 g | 547 | 14 g | 108 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,2 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,9 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,6 g | 28 g | 0,5 g |
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Questions sur : céréales Cream of Wheat
Combien de calories dans 100 g de céréales Cream of Wheat ?
100 g de céréales Cream of Wheat : 56 kcal, 1,4 g de protéines, 11 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (244 g) de céréales Cream of Wheat ?
1 portion (244 g) de céréales Cream of Wheat : 137 kcal, 3,5 g de protéines, 27 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (488 g) de céréales Cream of Wheat ?
2 portions (488 g) de céréales Cream of Wheat : 273 kcal, 7 g de protéines, 54 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122 g) de céréales Cream of Wheat ?
½ portion (122 g) de céréales Cream of Wheat : 68 kcal, 1,8 g de protéines, 14 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (732 g) de céréales Cream of Wheat ?
3 portions (732 g) de céréales Cream of Wheat : 410 kcal, 11 g de protéines, 81 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (976 g) de céréales Cream of Wheat ?
4 portions (976 g) de céréales Cream of Wheat : 547 kcal, 14 g de protéines, 108 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Cream of Wheat ?
50 g de céréales Cream of Wheat : 28 kcal, 0,7 g de protéines, 5,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Cream of Wheat ?
150 g de céréales Cream of Wheat : 84 kcal, 2,2 g de protéines, 17 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173008 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
