Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
crème de blé Cream of Wheat
Calories et valeurs nutritionnelles
régulier, cuisson de 10 minutes, sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 370 kcal —
- Protéines 10.5 g 21%
- Glucides 72.7 g 26%
- Lipides 1.5 g 2%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 3.8 g 14%
- Sucres 0.2 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.11 mg 1%
- Vitamine K 0.5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 4.2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
- Folates (B9) 121 µg 30%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23.1 mg 4%
Minéraux
- Calcium 606 mg 47%
- Fer 28.6 mg 159%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 115 mg 9%
- Potassium 120 mg 3%
- Zinc 0.88 mg 8%
- Cuivre 0.21 mg 23%
- Sélénium 20 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 10.5 g | 72.7 g | 1.5 g |
| 1 portion | 10.6 g | 39 | 1.1 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 2 portions | 21.2 g | 78 | 2.2 g | 15.4 g | 0.3 g |
| ½ portion | 5.3 g | 20 | 0.6 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 3 portions | 31.8 g | 118 | 3.3 g | 23.1 g | 0.5 g |
| 4 portions | 42.4 g | 157 | 4.5 g | 30.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5.3 g | 36.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 15.8 g | 109.1 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 21 g | 145.4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 26.3 g | 181.8 g | 3.8 g |
Questions sur : crème de blé Cream of Wheat
Combien de calories dans 100 g de crème de blé Cream of Wheat ?
100 g de crème de blé Cream of Wheat : 370 kcal, 10.5 g de protéines, 72.7 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (10.6 g) de crème de blé Cream of Wheat ?
1 portion (10.6 g) de crème de blé Cream of Wheat : 39 kcal, 1.1 g de protéines, 7.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (21.2 g) de crème de blé Cream of Wheat ?
2 portions (21.2 g) de crème de blé Cream of Wheat : 78 kcal, 2.2 g de protéines, 15.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (5.3 g) de crème de blé Cream of Wheat ?
½ portion (5.3 g) de crème de blé Cream of Wheat : 20 kcal, 0.6 g de protéines, 3.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (31.8 g) de crème de blé Cream of Wheat ?
3 portions (31.8 g) de crème de blé Cream of Wheat : 118 kcal, 3.3 g de protéines, 23.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (42.4 g) de crème de blé Cream of Wheat ?
4 portions (42.4 g) de crème de blé Cream of Wheat : 157 kcal, 4.5 g de protéines, 30.8 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crème de blé Cream of Wheat ?
50 g de crème de blé Cream of Wheat : 185 kcal, 5.3 g de protéines, 36.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crème de blé Cream of Wheat ?
150 g de crème de blé Cream of Wheat : 555 kcal, 15.8 g de protéines, 109.1 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173901 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues