Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Farina
Calories et valeurs nutritionnelles
enrichie, diverses marques dont Cream of Wheat, rapide (1-3 minutes), sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 360 kcal —
- Protéines 11.6 g 23%
- Glucides 69 g 25%
- Lipides 1.4 g 2%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 4.2 g 15%
- Sucres 0.6 g —
- Sodium 124 mg 5%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.33 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1 mg 84%
- Riboflavine (B2) 0.56 mg 43%
- Niacine (B3) 13.7 mg 86%
- Acide pantothénique (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamine B6 0.46 mg 27%
- Folates (B9) 121 µg 30%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23.1 mg 4%
Minéraux
- Calcium 711 mg 55%
- Fer 33.4 mg 186%
- Magnésium 45 mg 11%
- Phosphore 252 mg 20%
- Potassium 153 mg 3%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cuivre 0.2 mg 23%
- Manganèse 1.3 mg 56%
- Sélénium 20 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11.6 g | 69 g | 1.4 g |
| 1 portion | 11 g | 40 | 1.3 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 2 portions | 22 g | 79 | 2.6 g | 15.2 g | 0.3 g |
| ½ portion | 5.5 g | 20 | 0.6 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 3 portions | 33 g | 119 | 3.8 g | 22.8 g | 0.5 g |
| 4 portions | 44 g | 158 | 5.1 g | 30.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.8 g | 34.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17.4 g | 103.5 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 23.2 g | 138 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 29 g | 172.5 g | 3.5 g |
Questions sur : Farina
Combien de calories dans 100 g de farina ?
100 g de farina : 360 kcal, 11.6 g de protéines, 69 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (11 g) de farina ?
1 portion (11 g) de farina : 40 kcal, 1.3 g de protéines, 7.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (22 g) de farina ?
2 portions (22 g) de farina : 79 kcal, 2.6 g de protéines, 15.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (5.5 g) de farina ?
½ portion (5.5 g) de farina : 20 kcal, 0.6 g de protéines, 3.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (33 g) de farina ?
3 portions (33 g) de farina : 119 kcal, 3.8 g de protéines, 22.8 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (44 g) de farina ?
4 portions (44 g) de farina : 158 kcal, 5.1 g de protéines, 30.4 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de farina ?
50 g de farina : 180 kcal, 5.8 g de protéines, 34.5 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de farina ?
150 g de farina : 540 kcal, 17.4 g de protéines, 103.5 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171658 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues