Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Farina
Calories et valeurs nutritionnelles
enrichie, cuite à l'eau, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 53 kcal —
- Protéines 1.8 g 4%
- Glucides 10.1 g 4%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 0.8 g 3%
- Sucres 0.8 g —
- Sodium 126 mg 5%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.04 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 1.5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 77 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 3.5 mg 1%
Minéraux
- Calcium 97 mg 7%
- Fer 5.3 mg 30%
- Magnésium 7 mg 2%
- Phosphore 37 mg 3%
- Potassium 23 mg 0%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Cuivre 0.04 mg 5%
- Manganèse 0.2 mg 9%
- Sélénium 3 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.8 g | 10.1 g | 0.3 g |
| 1 portion | 233 g | 123 | 4.2 g | 23.6 g | 0.8 g |
| 2 portions | 466 g | 247 | 8.5 g | 47.2 g | 1.6 g |
| ½ portion | 116.5 g | 62 | 2.1 g | 11.8 g | 0.4 g |
| 3 portions | 699 g | 370 | 12.7 g | 70.7 g | 2.4 g |
| 4 portions | 932 g | 494 | 17 g | 94.3 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.9 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2.7 g | 15.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3.6 g | 20.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4.6 g | 25.3 g | 0.9 g |
Questions sur : Farina
Combien de calories dans 100 g de farina ?
100 g de farina : 53 kcal, 1.8 g de protéines, 10.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (233 g) de farina ?
1 portion (233 g) de farina : 123 kcal, 4.2 g de protéines, 23.6 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (466 g) de farina ?
2 portions (466 g) de farina : 247 kcal, 8.5 g de protéines, 47.2 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (116.5 g) de farina ?
½ portion (116.5 g) de farina : 62 kcal, 2.1 g de protéines, 11.8 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (699 g) de farina ?
3 portions (699 g) de farina : 370 kcal, 12.7 g de protéines, 70.7 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (932 g) de farina ?
4 portions (932 g) de farina : 494 kcal, 17 g de protéines, 94.3 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de farina ?
50 g de farina : 27 kcal, 0.9 g de protéines, 5.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de farina ?
150 g de farina : 80 kcal, 2.7 g de protéines, 15.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173917 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues