Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Farina
Calories et valeurs nutritionnelles
enrichie, cuite à l'eau, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 53 kcal —
- Protéines 1,8 g 4%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 126 mg 5%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 77 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 3,5 mg 1%
Minéraux
- Calcium 97 mg 7%
- Fer 5,3 mg 30%
- Magnésium 7 mg 2%
- Phosphore 37 mg 3%
- Potassium 23 mg 0%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,2 mg 9%
- Sélénium 3 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1,8 g | 10 g | 0,3 g |
| 1 portion | 233 g | 123 | 4,2 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 portions | 466 g | 247 | 8,5 g | 47 g | 1,6 g |
| ½ portion | 116,5 g | 62 | 2,1 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 portions | 699 g | 370 | 13 g | 71 g | 2,4 g |
| 4 portions | 932 g | 494 | 17 g | 94 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,9 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3,6 g | 20 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4,6 g | 25 g | 0,9 g |
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Questions sur : Farina
Combien de calories dans 100 g de farina ?
100 g de farina : 53 kcal, 1,8 g de protéines, 10 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (233 g) de farina ?
1 portion (233 g) de farina : 123 kcal, 4,2 g de protéines, 24 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (466 g) de farina ?
2 portions (466 g) de farina : 247 kcal, 8,5 g de protéines, 47 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (116,5 g) de farina ?
½ portion (116,5 g) de farina : 62 kcal, 2,1 g de protéines, 12 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (699 g) de farina ?
3 portions (699 g) de farina : 370 kcal, 13 g de protéines, 71 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (932 g) de farina ?
4 portions (932 g) de farina : 494 kcal, 17 g de protéines, 94 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de farina ?
50 g de farina : 27 kcal, 0,9 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de farina ?
150 g de farina : 80 kcal, 2,7 g de protéines, 15 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173917 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
