Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porridge
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé avec de l’eau, avec ajout de sel
52
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,5 g
Glucides8,2 g
Lipides1,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 52 kcal —
- Protéines 1,5 g 3%
- Glucides 8,2 g 3%
- Lipides 1,1 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sucres 0 g —
- Sodium 160 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,5 mg 3%
- Phosphore 47 mg 4%
- Potassium 46 mg 1%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 0,15 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1,5 g | 8,2 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,8 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2,3 g | 12 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3,8 g | 21 g | 2,8 g |
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Questions sur : Porridge
Combien de calories dans 100 g de porridge ?
100 g de porridge : 52 kcal, 1,5 g de protéines, 8,2 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porridge ?
50 g de porridge : 26 kcal, 0,8 g de protéines, 4,1 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porridge ?
150 g de porridge : 78 kcal, 2,3 g de protéines, 12 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porridge ?
200 g de porridge : 104 kcal, 3 g de protéines, 16 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porridge ?
250 g de porridge : 130 kcal, 3,8 g de protéines, 21 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) D22 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
