Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Gruau d’avoine

Calories et valeurs nutritionnelles

gros flocons, préparé, rogers

calorieskcal pour 100 g

Protéines2,7 g

Glucides12 g

Lipides1,3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	74	2,7 g	12 g	1,3 g
50 g	50 g	37	1,3 g	6 g	0,7 g
150 g	150 g	111	4 g	18 g	2 g
200 g	200 g	148	5,4 g	24 g	2,6 g
250 g	250 g	185	6,7 g	30 g	3,3 g

Combien de calories dans 100 g de gruau d’avoine ?

100 g de gruau d’avoine : 74 kcal, 2,7 g de protéines, 12 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de gruau d’avoine ?

50 g de gruau d’avoine : 37 kcal, 1,3 g de protéines, 6 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de gruau d’avoine ?

150 g de gruau d’avoine : 111 kcal, 4 g de protéines, 18 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de gruau d’avoine ?

200 g de gruau d’avoine : 148 kcal, 5,4 g de protéines, 24 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de gruau d’avoine ?

250 g de gruau d’avoine : 185 kcal, 6,7 g de protéines, 30 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 1463 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues