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Flocons d'avoine bouillis/cuits à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis/cuits à l'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 69 kcal —
- Protéines 2,5 g 5%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 1,5 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,23 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,01 mg 0%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0,9 mg 5%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 77 mg 6%
- Potassium 70 mg 1%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,58 mg 25%
- Iode 0,3 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2,5 g | 10 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,3 g | 5,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 3,8 g | 16 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5,1 g | 21 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 6,4 g | 26 g | 3,8 g |
Questions sur : Flocons d'avoine bouillis/cuits à l'eau
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine bouillis/cuits à l'eau ?
100 g de flocons d'avoine bouillis/cuits à l'eau : 69 kcal, 2,5 g de protéines, 10 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine bouillis/cuits à l'eau ?
50 g de flocons d'avoine bouillis/cuits à l'eau : 35 kcal, 1,3 g de protéines, 5,2 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine bouillis/cuits à l'eau ?
150 g de flocons d'avoine bouillis/cuits à l'eau : 104 kcal, 3,8 g de protéines, 16 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de flocons d'avoine bouillis/cuits à l'eau ?
200 g de flocons d'avoine bouillis/cuits à l'eau : 138 kcal, 5,1 g de protéines, 21 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de flocons d'avoine bouillis/cuits à l'eau ?
250 g de flocons d'avoine bouillis/cuits à l'eau : 173 kcal, 6,4 g de protéines, 26 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 9313 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues