Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, sorgho, sec
Calories et valeurs nutritionnelles
sec
329
calorieskcal pour 100 g
Protéines10.6 g
Glucides65.4 g
Lipides3.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 329 kcal —
- Protéines 10.6 g 21%
- Glucides 65.4 g 24%
- Lipides 3.5 g 4%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 6.7 g 24%
- Sucres 2.5 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.5 mg 3%
- Thiamine (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 7%
- Niacine (B3) 3.7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamine B6 0.44 mg 26%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 3.4 mg 19%
- Magnésium 165 mg 39%
- Phosphore 289 mg 23%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Cuivre 0.28 mg 32%
- Manganèse 1.6 mg 70%
- Sélénium 12.2 µg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 10.6 g | 65.4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.3 g | 32.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 15.9 g | 98.1 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 21.2 g | 130.8 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 26.6 g | 163.5 g | 8.7 g |
Questions sur : Grains céréaliers, sorgho, sec
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, sorgho, sec ?
100 g de grains céréaliers, sorgho, sec : 329 kcal, 10.6 g de protéines, 65.4 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, sorgho, sec ?
50 g de grains céréaliers, sorgho, sec : 165 kcal, 5.3 g de protéines, 32.7 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, sorgho, sec ?
150 g de grains céréaliers, sorgho, sec : 494 kcal, 15.9 g de protéines, 98.1 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, sorgho, sec ?
200 g de grains céréaliers, sorgho, sec : 658 kcal, 21.2 g de protéines, 130.8 g de glucides et 6.9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, sorgho, sec ?
250 g de grains céréaliers, sorgho, sec : 823 kcal, 26.6 g de protéines, 163.5 g de glucides et 8.7 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4432 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues