Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Orge
Calories et valeurs nutritionnelles
sèche
354
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.5 g
Glucides56.2 g
Lipides2.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 354 kcal —
- Protéines 12.5 g 25%
- Glucides 56.2 g 20%
- Lipides 2.3 g 3%
- Acides gras saturés 0.5 g 2%
- Fibres 17.3 g 62%
- Sucres 0.8 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.57 mg 4%
- Vitamine K 2.2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.65 mg 54%
- Riboflavine (B2) 0.28 mg 22%
- Niacine (B3) 4.6 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamine B6 0.32 mg 19%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 33 mg 3%
- Fer 3.6 mg 20%
- Magnésium 133 mg 32%
- Phosphore 264 mg 21%
- Potassium 452 mg 10%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Cuivre 0.5 mg 55%
- Manganèse 1.9 mg 84%
- Sélénium 29 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 12.5 g | 56.2 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.2 g | 28.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 18.7 g | 84.3 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 25 g | 112.4 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 31.2 g | 140.5 g | 5.8 g |
Questions sur : Orge
Combien de calories dans 100 g d’orge ?
100 g d’orge : 354 kcal, 12.5 g de protéines, 56.2 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’orge ?
50 g d’orge : 177 kcal, 6.2 g de protéines, 28.1 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’orge ?
150 g d’orge : 531 kcal, 18.7 g de protéines, 84.3 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’orge ?
200 g d’orge : 708 kcal, 25 g de protéines, 112.4 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’orge ?
250 g d’orge : 885 kcal, 31.2 g de protéines, 140.5 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4485 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues