Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, orge, perlé, sec
Calories et valeurs nutritionnelles
sec
352
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,9 g
Glucides62 g
Lipides1,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 352 kcal —
- Protéines 9,9 g 20%
- Glucides 62 g 23%
- Lipides 1,2 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 16 g 56%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 9 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 2,2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 37,8 mg 7%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 79 mg 19%
- Phosphore 221 mg 18%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,42 mg 47%
- Manganèse 1,3 mg 57%
- Sélénium 37,7 µg 69%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9,9 g | 62 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5 g | 31 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 15 g | 93 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 20 g | 124 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 25 g | 155 g | 2,9 g |
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Questions sur : Grains céréaliers, orge, perlé, sec
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, orge, perlé, sec ?
100 g de grains céréaliers, orge, perlé, sec : 352 kcal, 9,9 g de protéines, 62 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, orge, perlé, sec ?
50 g de grains céréaliers, orge, perlé, sec : 176 kcal, 5 g de protéines, 31 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, orge, perlé, sec ?
150 g de grains céréaliers, orge, perlé, sec : 528 kcal, 15 g de protéines, 93 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, orge, perlé, sec ?
200 g de grains céréaliers, orge, perlé, sec : 704 kcal, 20 g de protéines, 124 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, orge, perlé, sec ?
250 g de grains céréaliers, orge, perlé, sec : 880 kcal, 25 g de protéines, 155 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4411 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
