Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, orge, perlé, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
123
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,3 g
Glucides26 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 123 kcal —
- Protéines 2,3 g 5%
- Glucides 26 g 9%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,5 g 9%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13,4 mg 2%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 54 mg 4%
- Potassium 93 mg 2%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,26 mg 11%
- Sélénium 8,6 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,3 g | 26 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3,4 g | 39 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4,5 g | 52 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5,7 g | 64 g | 1,1 g |
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Questions sur : Grains céréaliers, orge, perlé, cuit
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, orge, perlé, cuit ?
100 g de grains céréaliers, orge, perlé, cuit : 123 kcal, 2,3 g de protéines, 26 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, orge, perlé, cuit ?
50 g de grains céréaliers, orge, perlé, cuit : 62 kcal, 1,1 g de protéines, 13 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, orge, perlé, cuit ?
150 g de grains céréaliers, orge, perlé, cuit : 185 kcal, 3,4 g de protéines, 39 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, orge, perlé, cuit ?
200 g de grains céréaliers, orge, perlé, cuit : 246 kcal, 4,5 g de protéines, 52 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, orge, perlé, cuit ?
250 g de grains céréaliers, orge, perlé, cuit : 308 kcal, 5,7 g de protéines, 64 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4486 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
