Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Orge perlé
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli
120
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,7 g
Glucides28 g
Lipides0,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 120 kcal —
- Protéines 2,7 g 5%
- Glucides 28 g 10%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 71 mg 6%
- Potassium 92 mg 2%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Manganèse 0,44 mg 19%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 0,15 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,7 g | 28 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4,1 g | 41 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,4 g | 55 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,8 g | 69 g | 1,5 g |
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Questions sur : Orge perlé
Combien de calories dans 100 g d’orge perlé ?
100 g d’orge perlé : 120 kcal, 2,7 g de protéines, 28 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’orge perlé ?
50 g d’orge perlé : 60 kcal, 1,4 g de protéines, 14 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’orge perlé ?
150 g d’orge perlé : 180 kcal, 4,1 g de protéines, 41 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’orge perlé ?
200 g d’orge perlé : 240 kcal, 5,4 g de protéines, 55 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’orge perlé ?
250 g d’orge perlé : 300 kcal, 6,8 g de protéines, 69 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-003 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
