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Graine de sorgho
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 329 kcal —
- Protéines 11 g 21%
- Glucides 65 g 24%
- Lipides 3,5 g 4%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 6,7 g 24%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 3,4 mg 19%
- Magnésium 165 mg 39%
- Phosphore 289 mg 23%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cuivre 0,28 mg 32%
- Manganèse 1,6 mg 70%
- Sélénium 12,2 µg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 11 g | 65 g | 3,5 g |
| 1 portion | 192 g | 632 | 20 g | 126 g | 6,6 g |
| 2 portions | 384 g | 1263 | 41 g | 251 g | 13 g |
| ½ portion | 96 g | 316 | 10 g | 63 g | 3,3 g |
| 3 portions | 576 g | 1895 | 61 g | 377 g | 20 g |
| 4 portions | 768 g | 2527 | 82 g | 502 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,3 g | 33 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 16 g | 98 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 21 g | 131 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 27 g | 164 g | 8,7 g |
Questions sur : Graine de sorgho
Combien de calories dans 100 g de graine de sorgho ?
100 g de graine de sorgho : 329 kcal, 11 g de protéines, 65 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (192 g) de graine de sorgho ?
1 portion (192 g) de graine de sorgho : 632 kcal, 20 g de protéines, 126 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (384 g) de graine de sorgho ?
2 portions (384 g) de graine de sorgho : 1263 kcal, 41 g de protéines, 251 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (96 g) de graine de sorgho ?
½ portion (96 g) de graine de sorgho : 316 kcal, 10 g de protéines, 63 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (576 g) de graine de sorgho ?
3 portions (576 g) de graine de sorgho : 1895 kcal, 61 g de protéines, 377 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (768 g) de graine de sorgho ?
4 portions (768 g) de graine de sorgho : 2527 kcal, 82 g de protéines, 502 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graine de sorgho ?
50 g de graine de sorgho : 165 kcal, 5,3 g de protéines, 33 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graine de sorgho ?
150 g de graine de sorgho : 494 kcal, 16 g de protéines, 98 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169716 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues