Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Farine de blé complet
Calories et valeurs nutritionnelles
comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l'USDA
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 340 kcal —
- Protéines 13.2 g 26%
- Glucides 61.3 g 22%
- Lipides 2.5 g 3%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 10.7 g 38%
- Sucres 0.4 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.71 mg 5%
- Vitamine K 1.9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamine B6 0.41 mg 24%
- Folates (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 31.2 mg 6%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 3.6 mg 20%
- Magnésium 137 mg 33%
- Phosphore 357 mg 29%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Cuivre 0.41 mg 46%
- Manganèse 4.1 mg 177%
- Sélénium 61.8 µg 112%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 13.2 g | 61.3 g | 2.5 g |
| 1 portion | 120 g | 408 | 15.9 g | 73.5 g | 3 g |
| 2 portions | 240 g | 816 | 31.7 g | 147 g | 6 g |
| ½ portion | 60 g | 204 | 7.9 g | 36.8 g | 1.5 g |
| 3 portions | 360 g | 1224 | 47.6 g | 220.6 g | 9 g |
| 4 portions | 480 g | 1632 | 63.4 g | 294.1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6.6 g | 30.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 19.8 g | 91.9 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 26.4 g | 122.5 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 33 g | 153.2 g | 6.3 g |
Questions sur : Farine de blé complet
Combien de calories dans 100 g de farine de blé complet ?
100 g de farine de blé complet : 340 kcal, 13.2 g de protéines, 61.3 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (120 g) de farine de blé complet ?
1 portion (120 g) de farine de blé complet : 408 kcal, 15.9 g de protéines, 73.5 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (240 g) de farine de blé complet ?
2 portions (240 g) de farine de blé complet : 816 kcal, 31.7 g de protéines, 147 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (60 g) de farine de blé complet ?
½ portion (60 g) de farine de blé complet : 204 kcal, 7.9 g de protéines, 36.8 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (360 g) de farine de blé complet ?
3 portions (360 g) de farine de blé complet : 1224 kcal, 47.6 g de protéines, 220.6 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (480 g) de farine de blé complet ?
4 portions (480 g) de farine de blé complet : 1632 kcal, 63.4 g de protéines, 294.1 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de farine de blé complet ?
50 g de farine de blé complet : 170 kcal, 6.6 g de protéines, 30.6 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de farine de blé complet ?
150 g de farine de blé complet : 510 kcal, 19.8 g de protéines, 91.9 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168893 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues