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Porridge aux quatre céréales
Calories et valeurs nutritionnelles
eau, sel
44
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,4 g
Glucides7,9 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 44 kcal —
- Protéines 1,4 g 3%
- Glucides 7,9 g 3%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 141 mg 6%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,03 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0,43 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,36 mg 2%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 6,3 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 7,4 mg 1%
- Fer 0,55 mg 3%
- Magnésium 14,7 mg 4%
- Phosphore 44,2 mg 4%
- Potassium 53,3 mg 1%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,4 mg 17%
- Sélénium 1,2 µg 2%
- Iode 11,7 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 7,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,7 g | 16 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,4 g | 20 g | 1,1 g |
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- Porridgepréparé avec de l’eau, avec ajout de sel52 kcal / 100 g
Questions sur : Porridge aux quatre céréales
Combien de calories dans 100 g de porridge aux quatre céréales ?
100 g de porridge aux quatre céréales : 44 kcal, 1,4 g de protéines, 7,9 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porridge aux quatre céréales ?
50 g de porridge aux quatre céréales : 22 kcal, 0,7 g de protéines, 3,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porridge aux quatre céréales ?
150 g de porridge aux quatre céréales : 66 kcal, 2 g de protéines, 12 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porridge aux quatre céréales ?
200 g de porridge aux quatre céréales : 88 kcal, 2,7 g de protéines, 16 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porridge aux quatre céréales ?
250 g de porridge aux quatre céréales : 110 kcal, 3,4 g de protéines, 20 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 29294 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
