Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porridge
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé avec de l’eau
47
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,4 g
Glucides8,8 g
Lipides1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 47 kcal —
- Protéines 1,4 g 3%
- Glucides 8,8 g 3%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 1 g 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Biotine (B7) 1,4 µg 5%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,45 mg 3%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 48 mg 4%
- Potassium 46 mg 1%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,46 mg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,4 g | 8,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 4,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,1 g | 13 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2,8 g | 18 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,5 g | 22 g | 2,5 g |
Questions sur : Porridge
Combien de calories dans 100 g de porridge ?
100 g de porridge : 47 kcal, 1,4 g de protéines, 8,8 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porridge ?
50 g de porridge : 24 kcal, 0,7 g de protéines, 4,4 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porridge ?
150 g de porridge : 71 kcal, 2,1 g de protéines, 13 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porridge ?
200 g de porridge : 94 kcal, 2,8 g de protéines, 18 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porridge ?
250 g de porridge : 118 kcal, 3,5 g de protéines, 22 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-1107 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues