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Porridge de flocons d’avoine
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé avec de l’eau, non sucré, sans sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 81 kcal —
- Protéines 2,9 g 6%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,82 mg 5%
- Phosphore 89 mg 7%
- Potassium 80 mg 2%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Sélénium 2 µg 4%
- Iode 0,21 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,9 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,4 g | 6,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,3 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,7 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7,1 g | 31 g | 4,3 g |
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Questions sur : Porridge de flocons d’avoine
Combien de calories dans 100 g de porridge de flocons d’avoine ?
100 g de porridge de flocons d’avoine : 81 kcal, 2,9 g de protéines, 12 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porridge de flocons d’avoine ?
50 g de porridge de flocons d’avoine : 41 kcal, 1,4 g de protéines, 6,1 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porridge de flocons d’avoine ?
150 g de porridge de flocons d’avoine : 122 kcal, 4,3 g de protéines, 18 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porridge de flocons d’avoine ?
200 g de porridge de flocons d’avoine : 162 kcal, 5,7 g de protéines, 24 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porridge de flocons d’avoine ?
250 g de porridge de flocons d’avoine : 203 kcal, 7,1 g de protéines, 31 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) D1060 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
