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Porridge de flocons d’avoine
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé avec du lait écrémé, non sucré
112
calorieskcal pour 100 g
Protéines6 g
Glucides17 g
Lipides1,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 112 kcal —
- Protéines 6 g 12%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 1,8 g 2%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 3,9 g —
- Sodium 30 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
Minéraux
- Calcium 125 mg 10%
- Fer 0,83 mg 5%
- Phosphore 178 mg 14%
- Potassium 221 mg 5%
- Zinc 0,93 mg 8%
- Sélénium 3,8 µg 7%
- Iode 6,6 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6 g | 17 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9 g | 25 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 33 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 41 g | 4,5 g |
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Questions sur : Porridge de flocons d’avoine
Combien de calories dans 100 g de porridge de flocons d’avoine ?
100 g de porridge de flocons d’avoine : 112 kcal, 6 g de protéines, 17 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porridge de flocons d’avoine ?
50 g de porridge de flocons d’avoine : 56 kcal, 3 g de protéines, 8,3 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porridge de flocons d’avoine ?
150 g de porridge de flocons d’avoine : 168 kcal, 9 g de protéines, 25 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porridge de flocons d’avoine ?
200 g de porridge de flocons d’avoine : 224 kcal, 12 g de protéines, 33 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porridge de flocons d’avoine ?
250 g de porridge de flocons d’avoine : 280 kcal, 15 g de protéines, 41 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) D10002 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
