Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: nature, préparée
Calories et valeurs nutritionnelles
chaud, préparé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 77 kcal —
- Protéines 2,6 g 5%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 1,3 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 130 mg 6%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,96 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Biotine (B7) 3,9 µg 13%
- Folates (B9) 14,8 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 58,5 mg 5%
- Fer 2,6 mg 14%
- Magnésium 26,3 mg 6%
- Phosphore 89,2 mg 7%
- Potassium 74,4 mg 2%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,83 mg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3,9 g | 17 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,2 g | 23 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,5 g | 29 g | 3,3 g |
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Questions sur : Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: nature, préparée
Combien de calories dans 100 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: nature, préparée ?
100 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: nature, préparée : 77 kcal, 2,6 g de protéines, 12 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: nature, préparée ?
50 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: nature, préparée : 39 kcal, 1,3 g de protéines, 5,8 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: nature, préparée ?
150 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: nature, préparée : 116 kcal, 3,9 g de protéines, 17 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: nature, préparée ?
200 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: nature, préparée : 154 kcal, 5,2 g de protéines, 23 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: nature, préparée ?
250 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: nature, préparée : 193 kcal, 6,5 g de protéines, 29 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1414 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
