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Porridge d’avoine
Calories et valeurs nutritionnelles
nature, sucré au miel et/ou au sucre, préparé avec de l’eau
108
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,7 g
Glucides19 g
Lipides2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 108 kcal —
- Protéines 2,7 g 5%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 7,3 g —
- Sodium 5 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
- Niacine (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 0,74 mg 4%
- Phosphore 76 mg 6%
- Potassium 83 mg 2%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Sélénium 1,6 µg 3%
- Iode 1,1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,7 g | 19 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,3 g | 9,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4 g | 28 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 5,3 g | 37 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 6,6 g | 47 g | 5 g |
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Questions sur : Porridge d’avoine
Combien de calories dans 100 g de porridge d’avoine ?
100 g de porridge d’avoine : 108 kcal, 2,7 g de protéines, 19 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porridge d’avoine ?
50 g de porridge d’avoine : 54 kcal, 1,3 g de protéines, 9,4 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porridge d’avoine ?
150 g de porridge d’avoine : 162 kcal, 4 g de protéines, 28 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porridge d’avoine ?
200 g de porridge d’avoine : 216 kcal, 5,3 g de protéines, 37 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porridge d’avoine ?
250 g de porridge d’avoine : 270 kcal, 6,6 g de protéines, 47 g de glucides et 5 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) D1066 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
