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Porridge d’avoine
Calories et valeurs nutritionnelles
flocons d’avoine, pomme et cannelle, eau, sans sel
46
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,3 g
Glucides7,7 g
Lipides0,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 46 kcal —
- Protéines 1,3 g 3%
- Glucides 7,7 g 3%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 2 g —
- Sodium 1,2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,02 µg 0%
- Vitamine C 0,06 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folates (B9) 3,1 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 8,4 mg 1%
- Fer 0,48 mg 3%
- Magnésium 14,6 mg 3%
- Phosphore 47,1 mg 4%
- Potassium 59,2 mg 1%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,41 mg 18%
- Sélénium 1,2 µg 2%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1,3 g | 7,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,7 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2,7 g | 15 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3,4 g | 19 g | 1,8 g |
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Questions sur : Porridge d’avoine
Combien de calories dans 100 g de porridge d’avoine ?
100 g de porridge d’avoine : 46 kcal, 1,3 g de protéines, 7,7 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porridge d’avoine ?
50 g de porridge d’avoine : 23 kcal, 0,7 g de protéines, 3,9 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porridge d’avoine ?
150 g de porridge d’avoine : 69 kcal, 2 g de protéines, 12 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porridge d’avoine ?
200 g de porridge d’avoine : 92 kcal, 2,7 g de protéines, 15 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porridge d’avoine ?
250 g de porridge d’avoine : 115 kcal, 3,4 g de protéines, 19 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 30175 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
