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Porridge d’avoine aux fruits et aux baies
Calories et valeurs nutritionnelles
flocons d’avoine, Elovena
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 78 kcal —
- Protéines 2,1 g 4%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 1,1 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 4,9 g —
- Sodium 149 mg 6%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,04 µg 0%
- Vitamine C 0,35 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 0,86 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folates (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 11,9 mg 1%
- Fer 0,75 mg 4%
- Magnésium 22,8 mg 5%
- Phosphore 73 mg 6%
- Potassium 78,7 mg 2%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,64 mg 28%
- Sélénium 1,9 µg 3%
- Iode 3,2 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,2 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,8 g |
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Questions sur : Porridge d’avoine aux fruits et aux baies
Combien de calories dans 100 g de porridge d’avoine aux fruits et aux baies ?
100 g de porridge d’avoine aux fruits et aux baies : 78 kcal, 2,1 g de protéines, 14 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porridge d’avoine aux fruits et aux baies ?
50 g de porridge d’avoine aux fruits et aux baies : 39 kcal, 1 g de protéines, 6,9 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porridge d’avoine aux fruits et aux baies ?
150 g de porridge d’avoine aux fruits et aux baies : 117 kcal, 3,1 g de protéines, 21 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porridge d’avoine aux fruits et aux baies ?
200 g de porridge d’avoine aux fruits et aux baies : 156 kcal, 4,2 g de protéines, 28 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porridge d’avoine aux fruits et aux baies ?
250 g de porridge d’avoine aux fruits et aux baies : 195 kcal, 5,2 g de protéines, 35 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32015 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
