Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porridge d’avoine aux fruits
Calories et valeurs nutritionnelles
sachets instantanés, assortiments de saveurs fruitées, sucré au sucre, préparé avec du lait standard
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 150 kcal —
- Protéines 5,6 g 11%
- Glucides 21 g 8%
- Lipides 4,3 g 6%
- Acides gras saturés 1,9 g 9%
- Fibres 2,1 g 8%
- Sucres 9,4 g —
- Sodium 34 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0,19 µg 8%
Minéraux
- Calcium 113 mg 9%
- Fer 0,78 mg 4%
- Phosphore 158 mg 13%
- Potassium 221 mg 5%
- Zinc 0,68 mg 6%
- Sélénium 2,9 µg 5%
- Iode 7,1 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5,6 g | 21 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,8 g | 11 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8,4 g | 32 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 42 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 53 g | 11 g |
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Questions sur : Porridge d’avoine aux fruits
Combien de calories dans 100 g de porridge d’avoine aux fruits ?
100 g de porridge d’avoine aux fruits : 150 kcal, 5,6 g de protéines, 21 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porridge d’avoine aux fruits ?
50 g de porridge d’avoine aux fruits : 75 kcal, 2,8 g de protéines, 11 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porridge d’avoine aux fruits ?
150 g de porridge d’avoine aux fruits : 225 kcal, 8,4 g de protéines, 32 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porridge d’avoine aux fruits ?
200 g de porridge d’avoine aux fruits : 300 kcal, 11 g de protéines, 42 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porridge d’avoine aux fruits ?
250 g de porridge d’avoine aux fruits : 375 kcal, 14 g de protéines, 53 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) D10005 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
