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Porridge d’avoine
Calories et valeurs nutritionnelles
sachets instantanés, nature, sucré au miel et/ou au sucre, préparé avec du lait standard
158
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,8 g
Glucides22 g
Lipides4,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 158 kcal —
- Protéines 5,8 g 12%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 4,7 g 6%
- Acides gras saturés 1,9 g 9%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 11 g —
- Sodium 30 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0,19 µg 8%
Minéraux
- Calcium 112 mg 9%
- Fer 0,73 mg 4%
- Phosphore 148 mg 12%
- Potassium 203 mg 4%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Sélénium 2,9 µg 5%
- Iode 6,7 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,8 g | 22 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 11 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8,7 g | 33 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 44 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 55 g | 12 g |
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Questions sur : Porridge d’avoine
Combien de calories dans 100 g de porridge d’avoine ?
100 g de porridge d’avoine : 158 kcal, 5,8 g de protéines, 22 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porridge d’avoine ?
50 g de porridge d’avoine : 79 kcal, 2,9 g de protéines, 11 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porridge d’avoine ?
150 g de porridge d’avoine : 237 kcal, 8,7 g de protéines, 33 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porridge d’avoine ?
200 g de porridge d’avoine : 316 kcal, 12 g de protéines, 44 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porridge d’avoine ?
250 g de porridge d’avoine : 395 kcal, 15 g de protéines, 55 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) D10003 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
