Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Flocons d'avoine pour bouillie
Calories et valeurs nutritionnelles
non enrichi, cuit, préparé avec du lait demi-écrémé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 84 kcal —
- Protéines 4,6 g 9%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 2,3 g 3%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 4,1 g —
- Sodium 39 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Biotine (B7) 6 µg 20%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Minéraux
- Calcium 117 mg 9%
- Fer 0,59 mg 3%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 145 mg 12%
- Potassium 202 mg 4%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Manganèse 0,72 mg 31%
- Sélénium 2 µg 4%
- Iode 23 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,6 g | 12 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 6,9 g | 18 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 9,2 g | 24 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 12 g | 30 g | 5,8 g |
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Questions sur : Flocons d'avoine pour bouillie
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine pour bouillie ?
100 g de flocons d'avoine pour bouillie : 84 kcal, 4,6 g de protéines, 12 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine pour bouillie ?
50 g de flocons d'avoine pour bouillie : 42 kcal, 2,3 g de protéines, 6,1 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine pour bouillie ?
150 g de flocons d'avoine pour bouillie : 126 kcal, 6,9 g de protéines, 18 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de flocons d'avoine pour bouillie ?
200 g de flocons d'avoine pour bouillie : 168 kcal, 9,2 g de protéines, 24 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de flocons d'avoine pour bouillie ?
250 g de flocons d'avoine pour bouillie : 210 kcal, 12 g de protéines, 30 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-789 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
