Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréale de petit-déjeuner à l'avoine
Calories et valeurs nutritionnelles
instantanée, nature, enrichie, cuite, préparée avec du lait demi-écrémé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 95 kcal —
- Protéines 4,9 g 10%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 2,5 g 3%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 4,2 g —
- Sodium 40 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Acide pantothénique (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Biotine (B7) 4 µg 13%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 1,1 µg 46%
Minéraux
- Calcium 323 mg 25%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 145 mg 12%
- Potassium 199 mg 4%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Manganèse 0,61 mg 27%
- Sélénium 3 µg 5%
- Iode 30 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,9 g | 14 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,5 g | 7,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7,4 g | 21 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9,8 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 36 g | 6,3 g |
Questions sur : Céréale de petit-déjeuner à l'avoine
Combien de calories dans 100 g de céréale de petit-déjeuner à l'avoine ?
100 g de céréale de petit-déjeuner à l'avoine : 95 kcal, 4,9 g de protéines, 14 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréale de petit-déjeuner à l'avoine ?
50 g de céréale de petit-déjeuner à l'avoine : 48 kcal, 2,5 g de protéines, 7,1 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréale de petit-déjeuner à l'avoine ?
150 g de céréale de petit-déjeuner à l'avoine : 143 kcal, 7,4 g de protéines, 21 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de céréale de petit-déjeuner à l'avoine ?
200 g de céréale de petit-déjeuner à l'avoine : 190 kcal, 9,8 g de protéines, 28 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de céréale de petit-déjeuner à l'avoine ?
250 g de céréale de petit-déjeuner à l'avoine : 238 kcal, 12 g de protéines, 36 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-793 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues