Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréales Cream of Wheat
Calories et valeurs nutritionnelles
temps de cuisson de 1 minute, cuit avec de l'eau, au micro-ondes, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 55 kcal —
- Protéines 1.9 g 4%
- Glucides 9.2 g 3%
- Lipides 0.4 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.5 g 5%
- Sucres 3 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.04 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.82 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamine B6 0.02 mg 1%
- Folates (B9) 30 µg 8%
Minéraux
- Calcium 126 mg 10%
- Fer 4.9 mg 27%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 28 mg 2%
- Potassium 23 mg 0%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Cuivre 0.04 mg 5%
- Manganèse 0.24 mg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2 g | 9.2 g | 0.4 g |
| 1 portion | 237 g | 130 | 4.6 g | 21.7 g | 0.9 g |
| 2 portions | 474 g | 261 | 9.2 g | 43.5 g | 1.8 g |
| ½ portion | 118.5 g | 65 | 2.3 g | 10.9 g | 0.4 g |
| 3 portions | 711 g | 391 | 13.9 g | 65.2 g | 2.6 g |
| 4 portions | 948 g | 521 | 18.5 g | 86.9 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.9 g | 13.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3.9 g | 18.3 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4.9 g | 22.9 g | 0.9 g |
Questions sur : céréales Cream of Wheat
Combien de calories dans 100 g de céréales Cream of Wheat ?
100 g de céréales Cream of Wheat : 55 kcal, 2 g de protéines, 9.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (237 g) de céréales Cream of Wheat ?
1 portion (237 g) de céréales Cream of Wheat : 130 kcal, 4.6 g de protéines, 21.7 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (474 g) de céréales Cream of Wheat ?
2 portions (474 g) de céréales Cream of Wheat : 261 kcal, 9.2 g de protéines, 43.5 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (118.5 g) de céréales Cream of Wheat ?
½ portion (118.5 g) de céréales Cream of Wheat : 65 kcal, 2.3 g de protéines, 10.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (711 g) de céréales Cream of Wheat ?
3 portions (711 g) de céréales Cream of Wheat : 391 kcal, 13.9 g de protéines, 65.2 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (948 g) de céréales Cream of Wheat ?
4 portions (948 g) de céréales Cream of Wheat : 521 kcal, 18.5 g de protéines, 86.9 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Cream of Wheat ?
50 g de céréales Cream of Wheat : 28 kcal, 1 g de protéines, 4.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Cream of Wheat ?
150 g de céréales Cream of Wheat : 83 kcal, 2.9 g de protéines, 13.8 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173012 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues