Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréales Cream of Wheat
Calories et valeurs nutritionnelles
temps de cuisson de 1 minute, cuit avec de l'eau, à la casserole, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 56 kcal —
- Protéines 1.6 g 3%
- Glucides 10.8 g 4%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 0.4 g 1%
- Sucres 0.1 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.03 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.84 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Folates (B9) 26 µg 7%
Minéraux
- Calcium 125 mg 10%
- Fer 4.7 mg 26%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 27 mg 2%
- Potassium 23 mg 0%
- Zinc 0.26 mg 2%
- Cuivre 0.04 mg 5%
- Manganèse 0.23 mg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.7 g | 10.8 g | 0.4 g |
| 1 portion | 245 g | 137 | 4 g | 26.4 g | 1 g |
| 2 portions | 490 g | 274 | 8.1 g | 52.7 g | 2.1 g |
| ½ portion | 122.5 g | 69 | 2 g | 13.2 g | 0.5 g |
| 3 portions | 735 g | 412 | 12.1 g | 79.1 g | 3.1 g |
| 4 portions | 980 g | 549 | 16.2 g | 105.4 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.8 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.5 g | 16.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 3.3 g | 21.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 4.1 g | 26.9 g | 1.1 g |
Questions sur : céréales Cream of Wheat
Combien de calories dans 100 g de céréales Cream of Wheat ?
100 g de céréales Cream of Wheat : 56 kcal, 1.7 g de protéines, 10.8 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (245 g) de céréales Cream of Wheat ?
1 portion (245 g) de céréales Cream of Wheat : 137 kcal, 4 g de protéines, 26.4 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (490 g) de céréales Cream of Wheat ?
2 portions (490 g) de céréales Cream of Wheat : 274 kcal, 8.1 g de protéines, 52.7 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122.5 g) de céréales Cream of Wheat ?
½ portion (122.5 g) de céréales Cream of Wheat : 69 kcal, 2 g de protéines, 13.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (735 g) de céréales Cream of Wheat ?
3 portions (735 g) de céréales Cream of Wheat : 412 kcal, 12.1 g de protéines, 79.1 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (980 g) de céréales Cream of Wheat ?
4 portions (980 g) de céréales Cream of Wheat : 549 kcal, 16.2 g de protéines, 105.4 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Cream of Wheat ?
50 g de céréales Cream of Wheat : 28 kcal, 0.8 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Cream of Wheat ?
150 g de céréales Cream of Wheat : 84 kcal, 2.5 g de protéines, 16.1 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173011 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues