Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréales Cream of Wheat
Calories et valeurs nutritionnelles
temps de cuisson de 2 1/2 minutes, cuit avec de l'eau, au micro-ondes, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 52 kcal —
- Protéines 1.9 g 4%
- Glucides 9.4 g 3%
- Lipides 0.4 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 0.7 g 3%
- Sucres 0.3 g —
- Sodium 45 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.06 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.71 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Folates (B9) 32 µg 8%
Minéraux
- Calcium 131 mg 10%
- Fer 5 mg 28%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 57 mg 5%
- Potassium 26 mg 1%
- Zinc 0.26 mg 2%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.23 mg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.9 g | 9.4 g | 0.4 g |
| 1 portion | 231 g | 120 | 4.3 g | 21.7 g | 0.9 g |
| 2 portions | 462 g | 240 | 8.7 g | 43.4 g | 1.7 g |
| ½ portion | 115.5 g | 60 | 2.2 g | 10.9 g | 0.4 g |
| 3 portions | 693 g | 360 | 13 g | 65.1 g | 2.6 g |
| 4 portions | 924 g | 480 | 17.4 g | 86.9 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.9 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.8 g | 14.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3.8 g | 18.8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 4.7 g | 23.5 g | 0.9 g |
Questions sur : céréales Cream of Wheat
Combien de calories dans 100 g de céréales Cream of Wheat ?
100 g de céréales Cream of Wheat : 52 kcal, 1.9 g de protéines, 9.4 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (231 g) de céréales Cream of Wheat ?
1 portion (231 g) de céréales Cream of Wheat : 120 kcal, 4.3 g de protéines, 21.7 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (462 g) de céréales Cream of Wheat ?
2 portions (462 g) de céréales Cream of Wheat : 240 kcal, 8.7 g de protéines, 43.4 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (115.5 g) de céréales Cream of Wheat ?
½ portion (115.5 g) de céréales Cream of Wheat : 60 kcal, 2.2 g de protéines, 10.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (693 g) de céréales Cream of Wheat ?
3 portions (693 g) de céréales Cream of Wheat : 360 kcal, 13 g de protéines, 65.1 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (924 g) de céréales Cream of Wheat ?
4 portions (924 g) de céréales Cream of Wheat : 480 kcal, 17.4 g de protéines, 86.9 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Cream of Wheat ?
50 g de céréales Cream of Wheat : 26 kcal, 0.9 g de protéines, 4.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Cream of Wheat ?
150 g de céréales Cream of Wheat : 78 kcal, 2.8 g de protéines, 14.1 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173009 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues