Saiba o que tem no seu prato
Peito de frango
Calorias e informação nutricional
frango de corte ou para fritar, peito, sem pele, sem osso, só carne, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 120 kcal —
- Proteínas 22.5 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2.6 g 3%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 45 mg 2%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.56 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 9.6 mg 60%
- Ácido pantotênico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.81 mg 48%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.21 µg 9%
- Colina 82.1 mg 15%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0.37 mg 2%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potássio 334 mg 7%
- Zinco 0.68 mg 6%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 22.8 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 1 porção | 113 g | 136 | 25.4 g | 0 g | 3 g |
| 2 porções | 226 g | 271 | 50.9 g | 0 g | 5.9 g |
| ½ porção | 56.5 g | 68 | 12.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 porções | 339 g | 407 | 76.3 g | 0 g | 8.9 g |
| 4 porções | 452 g | 542 | 101.7 g | 0 g | 11.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11.3 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33.8 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 45 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56.3 g | 0 g | 6.6 g |
Perguntas sobre peito de frango
Quantas calorias há em 100 g de peito de frango?
100 g de peito de frango: 120 kcal, 22.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de peito de frango?
1 porção (113 g) de peito de frango: 136 kcal, 25.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de peito de frango?
2 porções (226 g) de peito de frango: 271 kcal, 50.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de peito de frango?
½ porção (56.5 g) de peito de frango: 68 kcal, 12.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de peito de frango?
3 porções (339 g) de peito de frango: 407 kcal, 76.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de peito de frango?
4 porções (452 g) de peito de frango: 542 kcal, 101.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito de frango?
50 g de peito de frango: 60 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito de frango?
150 g de peito de frango: 180 kcal, 33.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171077 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras