Saiba o que tem no seu prato
Peito de frango
Calorias e informação nutricional
frangos de corte ou fritura, peito, apenas carne, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 165 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3.6 g 5%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 74 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 13.7 mg 86%
- Ácido pantotênico (B5) 0.96 mg 19%
- Vitamina B6 0.6 mg 35%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.34 µg 14%
- Colina 85.3 mg 16%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potássio 256 mg 5%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 27.6 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.6 g |
| 1 porção | 140 g | 231 | 43.4 g | 0 g | 5 g |
| 2 porções | 280 g | 462 | 86.9 g | 0 g | 10 g |
| ½ porção | 70 g | 116 | 21.7 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 porções | 420 g | 693 | 130.3 g | 0 g | 15 g |
| 4 porções | 560 g | 924 | 173.7 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15.5 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 46.5 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 62 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 77.6 g | 0 g | 8.9 g |
Perguntas sobre peito de frango
Quantas calorias há em 100 g de peito de frango?
100 g de peito de frango: 165 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (140 g) de peito de frango?
1 porção (140 g) de peito de frango: 231 kcal, 43.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (280 g) de peito de frango?
2 porções (280 g) de peito de frango: 462 kcal, 86.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (70 g) de peito de frango?
½ porção (70 g) de peito de frango: 116 kcal, 21.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (420 g) de peito de frango?
3 porções (420 g) de peito de frango: 693 kcal, 130.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (560 g) de peito de frango?
4 porções (560 g) de peito de frango: 924 kcal, 173.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito de frango?
50 g de peito de frango: 83 kcal, 15.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito de frango?
150 g de peito de frango: 248 kcal, 46.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171477 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras