Saiba o que tem no seu prato
Peito de frango
Calorias e informação nutricional
frangos de corte ou fritura, peito, apenas carne, cozido, frito
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 33.4 g 67%
- Carboidratos 0.5 g 0%
- Gorduras 4.7 g 6%
- Gorduras saturadas 1.3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 79 mg 3%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 14.8 mg 92%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0.64 mg 38%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.37 µg 15%
- Colina 95.9 mg 17%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 246 mg 20%
- Potássio 276 mg 6%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 26.2 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33.4 g | 0.5 g | 4.7 g |
| 1 porção | 52 g | 97 | 17.4 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 2 porções | 104 g | 194 | 34.8 g | 0.5 g | 4.9 g |
| ½ porção | 26 g | 49 | 8.7 g | 0.1 g | 1.2 g |
| 3 porções | 156 g | 292 | 52.2 g | 0.8 g | 7.3 g |
| 4 porções | 208 g | 389 | 69.6 g | 1.1 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16.7 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50.2 g | 0.8 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 66.9 g | 1 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 83.6 g | 1.3 g | 11.8 g |
Perguntas sobre peito de frango
Quantas calorias há em 100 g de peito de frango?
100 g de peito de frango: 187 kcal, 33.4 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (52 g) de peito de frango?
1 porção (52 g) de peito de frango: 97 kcal, 17.4 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (104 g) de peito de frango?
2 porções (104 g) de peito de frango: 194 kcal, 34.8 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (26 g) de peito de frango?
½ porção (26 g) de peito de frango: 49 kcal, 8.7 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (156 g) de peito de frango?
3 porções (156 g) de peito de frango: 292 kcal, 52.2 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (208 g) de peito de frango?
4 porções (208 g) de peito de frango: 389 kcal, 69.6 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito de frango?
50 g de peito de frango: 94 kcal, 16.7 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito de frango?
150 g de peito de frango: 281 kcal, 50.2 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171078 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras