Saiba o que tem no seu prato
Peito de frango
Calorias e informação nutricional
frangos de corte ou fritura, apenas carne, cozido, guisado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 151 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 8.5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.23 µg 10%
- Colina 78.5 mg 14%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0.88 mg 5%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potássio 187 mg 4%
- Zinco 0.97 mg 9%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 22.3 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 1 porção | 140 g | 211 | 40.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 porções | 280 g | 423 | 81.1 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ porção | 70 g | 106 | 20.3 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 porções | 420 g | 634 | 121.7 g | 0 g | 12.7 g |
| 4 porções | 560 g | 846 | 162.3 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14.5 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 43.5 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 72.5 g | 0 g | 7.6 g |
Perguntas sobre peito de frango
Quantas calorias há em 100 g de peito de frango?
100 g de peito de frango: 151 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (140 g) de peito de frango?
1 porção (140 g) de peito de frango: 211 kcal, 40.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (280 g) de peito de frango?
2 porções (280 g) de peito de frango: 423 kcal, 81.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (70 g) de peito de frango?
½ porção (70 g) de peito de frango: 106 kcal, 20.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (420 g) de peito de frango?
3 porções (420 g) de peito de frango: 634 kcal, 121.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (560 g) de peito de frango?
4 porções (560 g) de peito de frango: 846 kcal, 162.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito de frango?
50 g de peito de frango: 76 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito de frango?
150 g de peito de frango: 227 kcal, 43.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171478 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras