Saiba o que tem no seu prato
Peito de frango
Calorias e informação nutricional
assada no forno, sem gordura, fatiado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 79 kcal —
- Proteínas 16.8 g 34%
- Carboidratos 2.2 g 1%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.1 g —
- Sódio 1087 mg 47%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 3.4 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.09 µg 4%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0.32 mg 2%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 60 mg 5%
- Potássio 67 mg 1%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Cobre 0.03 mg 4%
- Manganês 0.04 mg 2%
- Selênio 7.6 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 16.8 g | 2.2 g | 0.4 g |
| 1 porção | 42 g | 33 | 7.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 2 porções | 84 g | 66 | 14.1 g | 1.8 g | 0.3 g |
| ½ porção | 21 g | 17 | 3.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 3 porções | 126 g | 100 | 21.2 g | 2.7 g | 0.5 g |
| 4 porções | 168 g | 133 | 28.2 g | 3.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 25.2 g | 3.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 33.6 g | 4.3 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 42 g | 5.4 g | 1 g |
Perguntas sobre peito de frango
Quantas calorias há em 100 g de peito de frango?
100 g de peito de frango: 79 kcal, 16.8 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (42 g) de peito de frango?
1 porção (42 g) de peito de frango: 33 kcal, 7.1 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (84 g) de peito de frango?
2 porções (84 g) de peito de frango: 66 kcal, 14.1 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (21 g) de peito de frango?
½ porção (21 g) de peito de frango: 17 kcal, 3.5 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (126 g) de peito de frango?
3 porções (126 g) de peito de frango: 100 kcal, 21.2 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (168 g) de peito de frango?
4 porções (168 g) de peito de frango: 133 kcal, 28.2 g de proteínas, 3.6 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito de frango?
50 g de peito de frango: 40 kcal, 8.4 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito de frango?
150 g de peito de frango: 119 kcal, 25.2 g de proteínas, 3.3 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172963 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras