Sapere cosa c’è nel piatto
Platano
Calorie e valori nutrizionali
bollito in acqua non salata, sola polpa
112
caloriekcal per 100 g
Proteine0,8 g
Carb.29 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 112 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Carboidrati 29 g 10%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Zuccheri 5,5 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 58 µg 6%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0,06 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 31 mg 2%
- Potassio 400 mg 9%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 0,8 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 1,6 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 2 g | 71 g | 0,5 g |
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Domande su platano
Quante calorie ci sono in 100 g di platano?
100 g di platano: 112 kcal, 0,8 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di platano?
50 g di platano: 56 kcal, 0,4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di platano?
150 g di platano: 168 kcal, 1,2 g di proteine, 43 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di platano?
200 g di platano: 224 kcal, 1,6 g di proteine, 57 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di platano?
250 g di platano: 280 kcal, 2 g di proteine, 71 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-324 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
